Trochę słabe urozmaicenie. W zasadzie tylko kurczak i jaja. Dlaczego nie jadasz innych mięs i ryb? Źródła tłuszczów również warto urozmaicić dając olej kokosowy, wieprzowinę, oliwę.
[...] a co za tym idzie siłą i rodzajem działania, to prawda, że możesz brać w tych okresach o których piszesz odżywkę białkową/przed snem najlepiej rzeczywiście albumina jaja, może z małym dodatkiem białek serwatki/ natomiast rano najlepiej aby była przewaga właśnie białek serwatkowych/i to najlepiej izolat lub hydrolizat/, a swoją drogą [...]
[...] się przyjęło jako odpowiednik "trappingu". W czasopiśmie "Budokan" 2/04 jest artykuł Michała Kiczeli "Jeet Kune Do. Od rewolucji do ewolucji", a tam fragment: "(...) ograniczając do minimum mocno rozbudowane techniki usidleń z wing chun (...)" A ja myślałem, że robicie sobie tzw. jaja.
ej no ale jaja specjalnie bylem dzis rano zrobic poziom testosteronu i ft4 i wyniki mnie zaskoczyly testosteron 26.21 nmol/l norma to 9,9-27,8 ft4 16.48 pmol/l norma to 12-22 pmol/l nic nie rozumiem, taka niskokaloryczna dieta tyle aerobow i tak wysoki testosteron? to dlaczego poped mi spadl tak bardzo ze nie mam porannych erekcji nawet? i [...]
Dodaj te orzechy, jaja, pestki z dyni, jakas tlusta rybka czasami, tran jako zrodlo n-3 i powinno byc ok Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-10 21:41:27
[...] paczke aż tak Ci szkoda żeby kupić 2 paczki tego hcg? Tyś towiec walił ponad 5miesięcy bez hcg w środku, a trzęsiesz się na te kilka złotych, potem jak za mało wbijesz jaja nie ruszą to wydasz 10 x tyle na lekarzy i badania. Pożycz od mamy czy od wujka, ale wbij te 3 paczki razem choć. i podczas bicia hcg daj choć po pół tabsa tamoxa co [...]
heh jak chcesz ale dieta ma byc zdrowa smaczna i przyjemna (zroznicowana a takie koktajle poza wygoda to smaku raczej nie maja w dodatku jak dodaz surowe jaja ) moje zdanie :)
ryby, mięso, jaja, soja, groch itd Takie są zalecane dawki białka w zależności od poziomu aktywności: Tryb siedzący, sporadyczne ćwiczenia - 0,8 g na kilogram wagi ciała Aktywni sportowcy - 1,2 - 1,4 g na 1 kilogram wagi ciała Bardzo aktywni kulturyści, ciężarowcy - 1,7 - 2 g na 1 kg wagi ciała Według mnie i nie tylko mnie, przyjmowanie [...]
ta dieta to porazka po calej linii niestety. ilosc produktow podstawowych bialkowych jest smieszna. 2 jaja 100 gr miesa i 300 gr twarogu i chcesz mase robic? poczytaj douczy sie i zrozumiesz co jest nie tak.w polowie posilko bialka nie ma wcale kupa zbednych wegli. jak bys dal z 6 jaj z 600gr miesa i te 300 twarogu to by bylo lepiej ale trzeba to [...]
[...] odchudzaniem i wtedy bede amal samo bialko. Darku chcialbym abys ulozyl mi rozpiske na mase (cos w stylu pan wspomagania) ale bez suplementow na bazie produktow domowych (oswianka, mleko, ryz, makaro, jaja, wedliny, piers z kurczaka, mielone) - bede bardzo wdzieczny. Moja waga to 73kg - cel masa ale bez zbednego tluszczu. No one is perfect ...
[...] niczym co tylko wyciąga dolary z portfela! Raczej poczytać o diecie i popróbować samemu wyleczyć przyczynę a nie objawy które wracają po odstawieniu leku. Mnóstwo przyczyn może być: niedobory witamin, źle trawione przez daną osobę produkty (często: mleko/ jaja/ cukier w różnej postaci/ gluten/ tzw. FODMAP, ale najczęściej to źle trawione węgle).
[...] mozliwosci to zapewne kupi izolat, a wedlyg mnei nie zrobi najlepiej jak by mogl - izolat owszem ale np w polaczeniu z izolatem bialka soji lub chociaz bialkiem jaja. Jesli nie chcesz sie bawic w mieszanie i kupowanie oddzielnych bialek to wez tego System Protein 80 - zreszta jest to formula na noc,a pozatym jest swietnym skladowo [...]
Sidy po clomidzie są zbyt poważne aby robić se jaja. Normalniejszym pomysłem jest przeciągnąć kuracje testem lub w/w winem, tak długo aż deka zejdzie z organizmu. Wtedy odblok robisz lżejszy z lepszym wynikiem ogólnym dla siebie. Rozwiązanie nie dość że tańsze to jeszcze bezpiecznijsze. Nie robi się blokada popdu po nim wtedy na cąły miesiąc
możesz i tak zrobić ale sp80 ci poleciłem bo nie tylko kazeina jest dobra na noc ale i białko jaja którego sp 80 zawiwra dość dużo poza tym zawiera też serwatkę i dlatego poleciłem ci na dzień i na noc tą jedną odżywkę zamiast dwóch, jeśli chodzi o kazeinę to tak jak mówiłem dobra jest dość droga, jak jest tania to albo w nieodpowiedniej postaci, [...]
